#Razvajajte se
#To si zaslužite
Živimo v času ko včasih pozabimo sami nase. Vse obveznosti, ki jih imamo na naše telo vplivajo tudi podzavestno, zato je pomembno da si vsake toliko časa vzamemo čas za sebe, za svojo dušo in za svoje telo.
Telo nam bo hvaležno, vaše počutje pa vrhunsko.
#Ali vse to že veste veste? #blog
Z masažo do boljšega spanca
Masaža seže v globino duše, saj ima velik psihološki vpliv na naše telo. Nežni, počasni in ritmični gibi spodbujajo parasimpatični živčni sistem, kar pripomore k sproščenosti našega telesa.
Bolečine v vratu, križu ali hrbtenici – vzrok je lahko mišični krč
Se vam je že kdaj zgodilo, da vas je ob vsakdanjih opravilih (vstajanje iz stola, avtomobila, dvig kozarca, zasuk glave v stran, delo v prisilni drži, nepravilno dvigovanje
Priprava na masažo in potek masaže
Tuš ali kopel pred prihodom na masažo 2 uri pred masažo ni priporočeno obilno jesti in uživati alkoholnih pijač Če imate daljše lase priporočam, da se jih pred
Bolečine v mišicah in kronična mišična napetost
Vzrokov za bolečine v mišicah in prekomerno mišično napetost je veliko. Lahko se zgodi zaradi neprimerne vsakodnene uporabe svojega telesa kot tudi zaradi neprimerne uporabe svojega uma in
Pozitivni učinki masaže
Odpravlja stres Daje občutek sproščenosti zaradi sproščanja mišic Izboljšuje psihično počutje Izboljša krvni obtok Hitrejša regeneracija telesa po naporih Odpravlja bolečine Zmanjša krvi tlak Izboljša sklepno gibljivost Izboljšuje
Tehnike klasične masaže | Ste že slišali eflaraža, petrisaža, frikcija…
Pri klasični masaži telesa, se srečujemo z izrazi, ki opisujejo prijeme oz. tehnike masaže. Masažni prijemi so se skozi zgodovino različno poimenovali, v 19. stol. pa je Šved